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ジムに通い初めて 一年七ヶ月が過ぎようとしています。

月20回はジムに行く様に心掛けてるのですが なかなか内股が引き締まってこないので悩んでいます。

どうしたら いいでしょうか〜？

はじめまして、コメントします。どうしたら腰や膝や足が良くなりますか？急に運動したら悪化とかしませんか？

はじめまし
質問を質問で返して悪いですが貴方は腰や膝などが悪いのですか？それとも悪くならないか心配で質問したのですか�`

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今日、スポーツクラブの出来事です。
本当に怒らずにいられない話です。
その人は親子できています。インストラクターに特別扱いをしてもらうために、親が頼んでいて、子供は当たり前のような顔してます。お客さんが多いので、インストラクターのふりつけが覚えることができないことまたその人の前にきてやります。
直接、インストラクターに言ってもクレームをつけたとやめさせることも嫌です。
こんな、非常識だから子供が半人前で成長しないだと思います。

スポーツクラブ名はSです。

ジムには運動に来てほしいもんです、おばちゃん達は、スタジオに入る時は、派でなスポーツウェアと厚化粧まだそんなもんは序の口香水がタマッタモンジャナイ汗の匂いと�ﾑうんざりして1階のプールに降りてきたらこれまた厚化粧プールのアクアに来ているおばちゃん達！インストラクターの追っかけらしい、従業員、店長も何も注意しない！プールの香水意味あるのか、このジム今月で辞める従業員も人気取りもいいが不愉快な思う会員がいるのを知ってほしい！スポーツジムは、運動をする所だ

初めまして
私の息子 今年の4月で 年少になるのですが サッカーがしたいと 行ってまして 近くに サッカークラブが無いため 探してます
近くで 知ってる方 教えていただけませんか
名古屋市北区付近で お願いします

僕は、身体を作るのが大好き人間です今度仕事の都合で千葉で探しています、去年迄は福岡の大野城市の○○○○に行っていましたがおばちゃん達がインストラクターを追っかけてるみたいでプールに化粧して入るし、ジムの従業員も何にも言わない、千葉ではマナーが確りしているジムを探しています

加圧トレーニングをしたいと考えているのですが、効果の程は如何でしょうか？

どなたか既に試された方がいれば教えて下さい。

何故、加圧トレをしようと思ったのでしょうか？普通の筋トレを何十年もやれば邪道なことなど耳に入って来ないはずです。ただの流行です、インナーマッスルもね＾＾そんな部位は無いですし。

私も気になります。

忙しくて時間がないんですよ。

短期間で効果があると効きました。

本当でしょうか？

加圧トレーニングは血管に負担がかかりそうで嫌ですね。
インナーマッスルはケガをした人が軽い負荷で筋肉をつけるのに有効ですよね！
スポーツ外科では良くやるリハビリです。

加圧式やってますが血管をしなやかにすると聞いた気がします。
成長ホルモン促進多く分泌するトレーニングなのでバルグアップやアンチエイジングに有効みたいです。
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと加圧が邪道ですって？
あなたは知識があって言ってるんでしょうか？
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙとは主に細い筋肉で軽い負荷で意識して鍛える部位

加圧なんて誰もやりません一部のボディービル選手は加圧かけてその圧縮に圧迫した身体をコンテストする理由要するに見せる身体を格闘家は加圧なんて？プロのスポーツ選手はまず簡単なラジオ体操そして医学や詳しく 医学身体の仕組みと 構造！以上 （補）上半身を鍛えたいなら下半身を鍛えます。

脂肪を筋肉に変える良い方法ってないですか？

やっぱ腹筋しかないっしょ�｢
一日すくなくとも
100回で20回を5セットかな��
後体は左右にねじってやると
効率的っす！
そのあとに縄跳びを
20分続けてやると筋肉になりやすい�`
一番大事なことは
毎日コツコツやることでしょ�ﾌ

脂肪(油)を筋肉(タンパク質)に変える方法？変わるはずがない！油が水になるかい？

まぁ、脂肪を落しながら筋肉をつけるしかないよね。
無酸素運動と有酸素運動を一日毎に分けてやってみれば�N